ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN CALIPSO. "CALISTENIA"
En las clases de entrenamiento funcional de Calipso se realizan distintos ejercicios de Calistenia. Te contamos de qué se trata y sus beneficios
¿Qué es la Calistenia?
La calistenia es una forma de entrenamiento que utiliza el peso corporal como resistencia principal. Sin necesidad de máquinas complejas, estos ejercicios trabajan múltiples grupos musculares simultáneamente, mejorando fuerza, flexibilidad, coordinación y control corporal. Desde flexiones y dominadas hasta movimientos más avanzados, la calistenia desarrolla una condición física funcional y equilibrada.
Calistenia en las Clases de Entrenamiento Funcional de Calipso.
En Calipso Club de Salud, integramos ejercicios de calistenia como parte fundamental de nuestras clases de entrenamiento funcional. Los profesores diseñan rutinas progresivas que se adaptan a todos los niveles.
En este caso como se puede apreciar en la imagen se realiza un ejercicio de fuerza de empuje + core, donde los hombros y abdomen son los protagonistas, pero también trabajan brazos y cadera. Estos movimientos preparan tu musculatura para las actividades cotidianas, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando tu calidad de vida.